고지혈증 건강지키키

고지혈증 예방을 위한 식단의 핵심, 그릴드 연어와 요거트 소스중장년층에게 흔히 찾아오는 대표적인 대사질환 중 하나가 바로 고지혈증(Hyperlipidemia)입니다. 혈액 속에 중성지방과 저밀도지단백(LDL 콜레스테롤)이 증가하면 혈관 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 곧 심혈관계 질환으로 이어질 수 있습니다.고지혈증은 유전적 요인도 있지만, 무엇보다 일상 속 식습관의 영향을 크게 받는 질환입니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증을 예방하고, 건강한 신진대사를 촉진하는 음식 중 하나로 손꼽히는 \"연어와 그릭 요거트\"의 조합에 대해 자세히 소개합니다.✅ 고지혈증 예방에 좋은 식품, 연어(Salmon)연어는 대표적인 오메가-3 지방산(EPA, DHA) 함유 식품입니다. 이 성분은 혈액 내 중성지방..

고지혈증 예방 식단 2025. 5. 30. 22:07

고지혈증 보조제 고지혈증은 단지 수치의 문제가 아니라, 심혈관 건강을 위협하는 만성 질환입니다.약물치료가 필요한 경우도 있지만, 경증이거나 예방 단계에서는 생활습관과 함께 보조제를 통한 관리도 고려해볼 수 있습니다.특히 식물성 스테롤, 오메가-3, 홍국, 나이아신 등은 과학적으로 효과가 입증된 성분으로 의약품보다는 부담이 적고, 일상생활 속에서 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 고지혈증 보조제 필요한 경우고지혈증 보조제 보조제는 약을 대체하는 것이 아니라, 생활습관 개선의 연장선으로 LDL 콜레스테롤, 중성지방 조절에 도움을 주는 보완 수단입니다.약 복용 전 예방적 접근고위험군이 아닌 경증 고지혈증 환자스타틴 등 약물에 대한 거부감간 기능, 근육통 등으로 약 복용 어려운 경우수치가 경계 수준인 경우L..

고지혈증 예방 식단 2025. 5. 19. 13:32