고지혈증 건강지키키

고지혈증 예방을 위한 식단의 핵심, 그릴드 연어와 요거트 소스중장년층에게 흔히 찾아오는 대표적인 대사질환 중 하나가 바로 고지혈증(Hyperlipidemia)입니다. 혈액 속에 중성지방과 저밀도지단백(LDL 콜레스테롤)이 증가하면 혈관 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 곧 심혈관계 질환으로 이어질 수 있습니다.고지혈증은 유전적 요인도 있지만, 무엇보다 일상 속 식습관의 영향을 크게 받는 질환입니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증을 예방하고, 건강한 신진대사를 촉진하는 음식 중 하나로 손꼽히는 \"연어와 그릭 요거트\"의 조합에 대해 자세히 소개합니다.✅ 고지혈증 예방에 좋은 식품, 연어(Salmon)연어는 대표적인 오메가-3 지방산(EPA, DHA) 함유 식품입니다. 이 성분은 혈액 내 중성지방..

고지혈증 예방 식단 2025. 5. 30. 22:07

고지혈증 혈압 사실 고지혈증과 고혈압은 각기 다른 질환처럼 보이지만, 서로를 악화시키는 밀접한 관계를 가지고 있습니다.둘 다 심혈관 질환의 주요 위험요인이며, 동시에 발생할 경우 그 위험도는 단독보다 훨씬 커집니다.고지혈증 혈압 상호작용고지혈증 혈압 고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 비정상적으로 높아진 상태, 고혈압은 혈관 내 압력이 비정상적으로 높은 상태입니다. 서로 다른 질병처럼 보이지만, 실제로는 동맥경화라는 공통된 결과를 유도하며 상호작용합니다.혈관 내 LDL 축적 → 플라크 형성혈관 탄성 저하 → 혈압 상승혈관 지름 축소 → 말초저항 증가심장 부담 증가염증 유도 → 혈관 내벽 손상혈압 조절 기능 저하산화 스트레스 증가혈관 확장 기능 억제이처럼 고지혈증은 고혈압의 원인이 되기도 하고, 고혈압은 고지..

고지혈증 증상 2025. 5. 19. 14:34

고지혈증 보조제 고지혈증은 단지 수치의 문제가 아니라, 심혈관 건강을 위협하는 만성 질환입니다.약물치료가 필요한 경우도 있지만, 경증이거나 예방 단계에서는 생활습관과 함께 보조제를 통한 관리도 고려해볼 수 있습니다.특히 식물성 스테롤, 오메가-3, 홍국, 나이아신 등은 과학적으로 효과가 입증된 성분으로 의약품보다는 부담이 적고, 일상생활 속에서 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 고지혈증 보조제 필요한 경우고지혈증 보조제 보조제는 약을 대체하는 것이 아니라, 생활습관 개선의 연장선으로 LDL 콜레스테롤, 중성지방 조절에 도움을 주는 보완 수단입니다.약 복용 전 예방적 접근고위험군이 아닌 경증 고지혈증 환자스타틴 등 약물에 대한 거부감간 기능, 근육통 등으로 약 복용 어려운 경우수치가 경계 수준인 경우L..

고지혈증 예방 식단 2025. 5. 19. 13:32

고지혈증 동맥경화 “콜레스테롤 수치가 좀 높긴 하지만 괜찮겠죠?”“조금 피곤한 거야 누구나 그렇잖아요.” 이렇게 방심하고 지나치는 사이, 혈관 속에서는 조용히 '동맥경화'가 진행되고 있을 수 있습니다. 특히 고지혈증은 동맥경화를 유발하는 핵심 원인 질환이며, 대부분의 심혈관 질환은 이 둘의 연결에서 시작됩니다.고지혈증은 단지 ‘수치’가 문제가 아니라, 시간이 흐르며 혈관을 막고 터뜨리는 구조적인 손상을 일으킵니다.구성요소고지혈증은 혈액 속의 지방 성분(지질)이 과도하게 많은 상태를 말합니다.주요 지질 성분은 총콜레스테롤, 중성지방(TG), LDL(저밀도지단백), HDL(고밀도지단백)입니다.총콜레스테롤전체 콜레스테롤 수치LDL 콜레스테롤나쁜 콜레스테롤, 동맥경화 유발HDL 콜레스테롤좋은 콜레스테롤, 혈관 ..

카테고리 없음 2025. 5. 19. 07:15